リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前町田クリニックのリワーク報告です。今回の「土曜講座」は、先月に引き続き〝書いて自己肯定感を高めよう“でした。自己肯定感は最近よく話題になっているので、興味のある方は多いでしょう。リワークでも何度か取り上げているので、ま...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。「自分を許すとは？」では、自分を許せなくなる背景を考え、その捉え方について考えました。「自分は何をやってもダメなんだ」「人の期待に応えることができなくて情けない」などなど、自分を責め...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では「ストレス場面あるあるエピソード」の中にどんな考え方のくせ（自動思考）がそ～っと潜んでいるか見つけていく・気付いていくワークに取り組みました。最初から「...