リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、ACT（アクセプタンス アンド コミットメント セラピー）よりモヤモヤやぐるぐる思考に振り回されないための思考のコツをみなさんで構築していきました。さ...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では先週に引き続きリフレーミングについて取り組みました。しんどいできごと、つらいできこと、　うまくいかなかったこと …特にメンタルが疲れてくるとたった１つ...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。今月の月曜日は「再発予防」について考える一か月でした。今日のキーワードは「レジリエンス」と「コーピング」です。ストレスがかかったり、思いがけないできごとが起こったりしたとき、私たちは...