リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞ではメンタルが辛くなっていく・メンタルのエネルギーを保っていくカラクリを「ココロの貯金箱」をイメージしながら皆で理解していきました。基本中の基本。土台中の...

こんにちは。南浦和駅前町田クリニックのリワーク報告です。今回の「土曜講座」は、～生きやすくなるヒント～　リフレーミングとアファメーションです。リフレーミングは、物事の捉え方を変えて別の視点を持つことです。短所や欠点だと思うことでも、別の枠組...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です午前中の「疾病理解」では、うつと食事の関係について学びました。うつに関係する脳内の神経伝達物質がつくられるために必要な栄養素や脳の疲れを軽減するための糖質コントロールについて知識を深め...