リワークブログ

リワークプログラムよりご案内です。1月29日(月)の午後は、卒業発表は行いません。午後のプログラムは個別フォローアップだけになります。よろしくお願いします。

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜認知行動療法＞では、考え方のクセ（自動思考）を１つ１つご紹介していきました。前回と今回、自分自身の「ココロのつぶやきシート」に記録したつぶやき（思考）の中に抑鬱に繋がるど...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では、人と比べてつらいんだよね ・・・「劣等感」について取り組んでいきました。劣等感は「良くないもの」というイメージになりやすいですが上手に付き合っていく...