リワークブログ

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。本日の＜認知行動療法＞ではストレス場面のあるあるを繋げてできた１つのエピソードに触れながら自分の中になる自動思考に気付いていくワークを取り組みました。自分自身のことだと「だってそう考...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。本日の＜自己洞察ワーク＞では自己肯定感をアップさせるためにできることをいろいろなカテゴリーから検討していきました。まずは「ブレーキ」になっている「自己肯定感に関する誤解」を理解してそ...

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワーク報告です。2月の月曜日は「再発予防」について考える一か月でした。今日のキーワードは「レジリエンス」と「コーピング」です。ストレスがかかったり、思いがけないできごとが起こったりしたとき、私たちは...