こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の＜自己洞察ワーク＞では、
人生のどこかで…最近かもしれない、うーんと以前からかもしれない
傷ついてしまった、下がってしまった「自己肯定感」を取り戻す・アップする取り組みを
皆でしていきました。
自己肯定感を健康的にしていくには
そんなに大袈裟なこと大層なことをやる必要は実はまったくありません。
ただ、自己肯定感に関する『勘違い』に気づいてその前提を取り外すこと
また、日々のちょっとした『意識』を呼吸するかのように無理なくしていくこと
意外とシンプルなのです。
シンプルなのですが。。。 そのコツをスルーしてしまう。
大人なんだから
くだらない
そんな小さなことで
などなど、様々な理由をつけて私たちは「やらない」を選択しているのですね。
本日はその「やっていないこと」を棚卸ししてみました。
また、逆に「しないこと10」では「８個以上やってる～!!」に手を挙げた方がほとんど！
いかに大切なことをスルーしちゃってきたかを振り返りました。
これからちょっとずつちょっとずつ意識していけるといいですね🌸
