こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニック リワーク報告です。
‘２６年、幕開けのプログラム-午前中は『自分の人生は自分のために』です。
そんなことわかっている・・・けど、なかなかうまくいかない。というのが現実。
心理学からのアプローチでは、まずバウンダリー（境界線）を身につけよう！です。
バウンダリーが引けない理由＝主な要因を個々に検証。
ブレーキがどこにかかっているかを客観的にみてとれましたね。
だれもが抱える様々な理由を知ることで、心の浄化作用はアップできたと思います。
境界線のリアル『人間関係ランキング表』も作ってみました。
未来の自分はどんな人と付き合いたいか・・・みえてきたことでしょう。
最後は、『自分の人生は自分のために』必要な『決定習慣』の概念をしっかり確認しました。
自分を決定することで、人間関係がどう変わっていくかを想像し、良い方向に変わっていくような決定習慣を作りました。１年の始まりにふさわしい時間がもてました。
午後のSSTは、サイコドラマ「大切なモノ」です。
監督、主役、補助自我と三者が順に展開していくのがサイコドラマの醍醐味です。
大切なモノとは？？、自分の心のうちに分け入って、そこからみえる『本当の自分』を大切にするこころ、慈しむこころを芽生えさせられたことでしょう。
以上、リワークを通して‘２６も心身健やかに、少しずつでも心穏やかな時間を持つことができますよう。感謝💕
