認知行動療法＊シリーズスタート

こんにちは。
南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。

本日から４ヵ月に亘る＜認知行動療法＞のシリーズが始まりました。
今月は基本の部分をしっかりやっていきましょう。

本日一番みなさんの反応が大きかったのは
「抑うつスキーマ」でした。

いままで絶対だと疑わなかったあの考えは
まさか　＜症状＞　だったとは。

受け取り方のカラクリを理解できると
いかに自分がまんまとハマっていたか客観的に気づけますよね。

これからみんなでじっくり取り組んでいきましょう。