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こんにちは。南浦和駅前町田クリニックのリワーク報告です。不眠に取り組む認知行動療法では、睡眠に対する考え方や行動を見直して不眠の改善に取り組んでいます。今日は6回シリーズの3回目でした。前半は、「刺激コントロール法」についてお話しました。眠...