場面の中に潜む自動思考に気づく

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニック　リワークのご報告です。

今月の＜認知行動療法＞では、考え方のクセ（自動思考）を１つ１つ丁寧に検討していきましたが、
最終週の今日は「あるある」なストレス場面の中に潜む自動思考を見つけていく形で
全体を振り返っていきました。

場面や文脈の中で「クセがここにある！」と気づいていくエクササイズ。
より実践的に「気付く」力を育てていきました。

来週からは全体を見渡す力、総合的に考え方を柔らかくしていく力を育てていきましょう。