認知行動療法５＊コラム法

こんにちは。南浦和駅前　町田クリニックのリワークの報告です。

今週は認知行動療法の中の＜コラム法＞をご紹介、みなさんでトライしてみました。

＜反証＞のところ で、どれだけ自由な発想が出てくるかがポイントでしたね☆

その反証を引き出す＜ヒントとセンス＞をご紹介しましたが、それらを繰り返しエクササイズしてモノにしていくと、どんどん考え方が広がり、柔らかくなっていきます

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午後の＜なないろワーク＞では、今週はオーラソーマ®を使って、２つのグループに分かれてワークをしました。