本日のデイケアではアサーションを行いました。
3つの自己表現について確認した後、自分がアサーティブな自己表現をしたいものの、できなかったというケースを振り返りました。
退勤間際に仕事を頼まれた時、忙しい時に頼まれた事をされた時等に仕事や依頼を引き受けてしまう等、様々なケースがあがりました。
引き受けたくはないものの…なかなか断れない、自分も他者も大切にしながらどのように伝えたら良いのか、検討いたしました。
自己表現に正解不正解はありません。
その場その場で自分がどういう自己表現をしたら良いか、選択することも1つかと思います。
