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「比べてつらい」から解放される

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。
本日の<自己洞察ワーク>では、劣等感について自分自身と向き合ってみました。
人と比べてしまって辛くなってしまう … そんな時ってメンタル、かなり消耗してしまいますよね。

本日はそもそも劣等感ってどんなもの? を理解するところから始め、
どう意識していけると、このしんどかった感覚から解放され、逆に自分の栄養と変えていけるのか、
さまざまなアプローチから12のヒントを通して考えていきました。

12の中で「今の自分」でもコレならできそうだ! と出会って

気が楽になった
背中の重さが取れていくのを感じた
いままで何やってたんだろう?と思った
自分が(良い意味で)可笑しいと感じた
涙が出そうになった
1個だけでもいいから小さい頃から知りたかった

などなど、たくさんのお声が集まりました。

来週も引き続き
「くらべてつらい」を包み込んでいくワークと
アドラー心理学の言葉から
「くらべてつらい」を解放していきましょう。