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価値観ワーク

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワークのご報告です。

本日は、「価値観ワーク」を実施しました。

人生、働くこと、パートナーシップ、人間関係 …
ご自分の取り組みたいテーマを決めて、
そのテーマに関して
「大切にしたいこと」をどんどん出していき、
更にランキングも付けていきました。

頭の中はいろいろなテーマのいろいろな考えが
ごっちゃごちゃになっていることが多く、
あちこちで渋滞を起こしていたり、こんがらがってしまっていたり。

それを一旦1つのテーマに絞って、
頭の中にあるものをぜーーーんぶ外に出してみると …

今日も気付いたことがいろいろありましたね。
「思い出した」というフレーズも印象的でした。

今日は 「 あっという間に時間が過ぎた!」というお声がとても多かったです。
みなさん、集中して作業をされていました。

午後の<ソーシャルスキルアップマラソン>では、
怒りをどう処理していけばいいか? というテーマを
皆で考えていきました。

本でもネットでも目にする「 6秒ルール 」 。
分かっちゃいるけどできない!!

そうですよね。
具体的に「その6秒をどうやって」が、みなさんの切実に欲しいところ!
今日分かち合ったメソッドを、
1つの引き出しにできるといいですね。