ストレスをためないコミュニケーション（2）
2020年07月14日
こんにちは。
南浦和駅前 町田クリニックのリワーク報告です。
本日は「ストレスをためないコミュニケーション」2回目として
「気まずくならない上手な「ノー」の伝え方」を学びました。
仕事を頼まれたけど、今、手一杯で引き受けられないなぁ、、と思ったり、
食事に誘われたけど、行きたくないなあ、、、と思ったり、
依頼やお誘いを「断りたい」ときがありますよね。
でも「断る」のは苦手、、という方が多いのではないかと思います。
「ノー」が言えないままの状態が続くと、ストレスにより身体に影響がでてしまう
かもしれません。また、誰かに頼まれた仕事を断れずに処理しきれなくなれば、
かえって迷惑をかけてしまうことになります。
今後もよりよい人間関係を続けたいからこそ、言うべき「ノー」があります。
今日は、上手に「ノー」を伝えるポイントを学び、事例を使って「断る」練習と、
「断られる」体験をしました。
相手にも自分にも誠実な態度であるために、適切に「ノー」を伝えるように
できるといいですね。
今日はご参加くださりありがとうございました。
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