ストレスをためないコミュニケーション（１）
2020年07月07日
南浦和駅前 町田クリニック リワークの報告です。
ストレスマネジメントのプログラムの3ヵ月目です。
7月は「ストレスをためないコミュニケーション」がテーマです。
今日はその1回目として、「要求を伝える／頼んでみる」ときの伝えるポイントを
学び、実際に練習してみました。
人間関係は、コミュニケーションの伝え手と受け手で成り立っていますが、
こちらが伝えたいことが、相手に正確に伝わる保証はどこにもありません。
ストレスにならない表現を使って、自分が伝えたいことがうまく伝わるといいですね。
仕事が立て込んで、自分だけで抱え込む状況が続くと、心身ともに疲れてしまいます。
自分が「今」できることと、できないことの範囲を見極めて、
周りの人に上手に頼むことも時には必要になります。
率直にお願いする３つのポイントを、心の中で整理してから伝えてみましょう。
来週は「上手なノーの伝え方」を学ぶ予定です。
皆さんのご参加をお待ちしています。
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