ブログ

ヨガのデトックス

こんにちは。南浦和駅前 町田クリニックのリワークご報告です。

本日は、ねじりのポーズを多めにデトックス効果を高めました。

 

デトックスは、解毒という意味があります。

体内から毒素や老廃物を取り除くことを解毒といいます。

 

現代社会では、普通に暮らしていても、大気汚染や食品添加物、環境ホルモンの影響により、自然と毒素が体内に溜まっていきやすい状況になっています。

 

長期にわたって毒素が入り続けると、身体に悪影響を及ぼし、健康を脅かすことになります。

 

ヨガをすることで、体内にたまっていた毒素や老廃物などを、体外に排出することも可能と言われています。

 

ヨガは、消化器官を刺激することで、内臓の働きを活性化します。

腎臓や肝臓、胃袋などを刺激するヨガポーズをすれば、二日酔いのケア、胃もたれの解消、消化不良や便秘の改善など様々な効果も期待できます。

体内から健康に働きかけていくことが出来るのが、ヨガならではのデトックスです。