CBT＊べき思考
2019年05月21日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク・デイケアのご報告です。
毎週火曜日午前中は、認知行動療法を実施しています。４月５月は「考え方のクセ」シリーズを実施していますが、今日はいよいよラスト２、「べき思考」について取り組んでみました。
「～すべきだよね」「～しなければならない」｛～してはダメだ」以外にも、コレがから口から出たら要注意☆ なフレーズも検討してみました。
ふとした会話の中からも「ほ～ら☆ここにも『べき思考』(o^-‘)b 」とリアルな気付きのコツも皆で体験することができた一幕もありました。強いクセほど自分自身にとってはあまりに自然過ぎてなかなか自覚できないものですね。
おお～！な皆さんの表情がとても印象的でした。
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午後の＜アートヒーリング＞では、皆さん今日も自分の内側の「言葉にならないナニカ」とアクセスすることができていたようです。
自分でなんでこんな絵を描いているか分からない … この色を落としているのか分からない …
なんでか分からないけど、筆(指ですね)が進むのままにゆだねるその感覚、大事です☆
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