CBT＊過度の一般化
2019年04月09日
こんにちは。南浦和駅前 町田クリニック リワーク・デイケアのご報告です。
毎週火曜日午前中実施の 認知行動療法 、４月５月は「考え方のクセ１０」をじっくり検討しております。
今週は「過度の一般化」と「レッテル貼り」を皆で取り組みました。
あまりにもクセにハマり過ぎていると自覚がなかなかできません。実はこの「過度の一般化」、「あれ？もしかして考え方の落とし穴にまんまと嵌まっているのかも！？」と気付けるキーワードがいくつかあり、今日はそれらも習得していきました。
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午後の＜なないろワーク＞では、色を通して自己洞察を深めました。
色って本当に不思議ですね。
今日は２本目の下層部の色の話で盛り上がりました。
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