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★1月のプログラム★

< プログラム全体図 >(PDF) 

< はじめての方へ  (”見てるだけ”もOKです” & 負荷の低いプログラム) > (PDF)

★ 町田クリニック リワーク・デイケア プログラムカレンダー <1月> ★

(PDFファイル)
*ご利用にあたり、初回/再開の前に診察にて事前確認が必要です(詳しくは受付まで)
*状況によりプログラムを変更する場合がございます。予めご了承願います。

 

※水曜日のプログラムが2019年スタートから全面的に変わります!

大変お待たせいたしました!水曜日のプログラムが午前・午後共に全面的に変わります。

10:00~】 自己洞察ワーク  ★ 詳細はこちら ★ (PDF)

2017年度にご好評戴いておりました自己洞察ワーク、復活です!

毎月ワークテーマを変えて自己洞察をしていきましょう。1月はいろいろな角度から楽しく自分のタイプを見つめていきます。

13:00~】 スタイルチェック  ★ 詳細はこちら ★ (PDF)

生活スタイルをちょこっと見直したり工夫することは、メンタルの調子の回復をとても助けることがあります。

思わずやってしまっている普段の生活スタイルをチェックし、ちょこっとずつ回復の一助となるよう習慣をつけていきましょう。「そんなの知ってる」から「うん、うん、やってる!」へ☆ 「やらなくちゃ」から「あれ?自然にできてる!」へ☆ 毎週毎週こつこつと意識付けマラソンをしていきましょう。

午後からのご参加も大丈夫です。外へ出る習慣をつける&人のいる空間で過ごす … 慣れる為の<最初の1歩>として最適です。

 

13:45~】 <個別ワーク> Office 集中トライアル!   ★ 詳細はこちら ★ (PDF)  

「Office」と銘打っていますが、「オフィス系」「クラフト系」どちらもOKです。

それぞれテーブルを分けて集中ワークをトライしていきましょう!

「最初は30分だけ」も大丈夫です。自分のタイミングで休憩・終了もできます。自分のペースを守りつつ、ゆっくり増やして最大120分までノンストップ集中を目指せます。

図書館と違い、一人きり・放りっぱなしではありません。「何かをする」中での集中力の度合いを担当者と共に観察していきます。プロセスも記録していきましょう。

※自分自身のテーマややりたい事をお持ちください。

※PCのご用意はありません。

※<個別ワーク>のみのご利用、途中からのご入室も大丈夫です

 

<共通して>・・・・・・

※水曜プログラムも他曜日と同様、初回ご利用前に診察での確認が必要です。ご興味がある方は、すぐ利用する/しないは別として診察時に「やってみたい」旨をどうぞお伝えください。(詳しくは受付まで)

 

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