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バレンタインのラブレター

今日のデイケア

* なないろワーク  * では

 

ヴァレンタインディにちなんで

ラブレターラブラブワークをやりました。

 

自分自身で便箋を作り、

普段言葉にできない想いの丈を愛と共に綴り、

封筒を作り、準備をしましたラブラブ

パートナーにラブラブ ご家族にラブラブ

恋人にラブラブ 天国にいる猫ちゃんにラブラブ

そして 未来の自分に送られた方もいらっしゃいましたきらきら!!

 

人に送っていると思っていたのに

実は自分自身にだった! … と気付かれたかたもきらきら!!

 

綴っていく中で

本当の素直なお気持ちに気付かれた方も多かったですね。

 

たくさんの愛と同時に

たくさんの感謝もありました。

 

みなさんのハートは、しっかり ”LIVE” でしたね!

 

 

午後には 発想の転換ワーク

今日のお題は  「 とりあえず 」  でした☆

 

ココロのしなやかさをカラダからアプローチするエクササイズも、

色の呼吸・マインドフルネスも しっかりやって今日は終了。

カラフルちゃくらマッサージ、今日は * オレンジ * でしたウインク

 

今日生まれて初めて4本を選んだ方のシェアも感動的でしたきらきら!!

1か月前からずっと楽しみにして下さっていて、

今日やっと来れたとのこと。

どうもありがとうございますニコニコ

 

ボトルの置き方、そして「惹きつけられた」と手の中にいた

あのボトルの色のシェア … 深かったですね。

引き続き、ゆっくりじっくり 色を通して

自分自身を一緒に見つめていきましょう。

 

 

火曜デイケア * なないろワーク  * では

やってもOK やらなくてもOK

発表してもOK 聴いてるだけでもOK

 

がっつり取り組んで、深~く自分のハートを見つめてもOK

そ~っと触れるか触れないかぐらいのさりげなさで

なでてあげるだけでもOK

 

ハートを見つめる作業の負荷を

自分自身でコントロールできます。

 

月木の運動プログラムやヨガほどの

エクササイズはありません。

やさしいマッサージと呼吸法だけ。

(それでもココロとカラダ、かなり整います。)

 

月木のリワークに出るにはまだキツい。

でも何か始めていきたい。

 

月木の社会的(外向き)なエクササイズと共に

内側も見つめてハートの底力を養い、

バランスをとっていきたい。

 

どちらの方にもお勧めです。

 

次回の * なないろワーク  * では

アートヒーリング をやる予定です。

前回(1/24)ご参加された方は、

描いた絵をお持ちになっても良いかもしれません。

(もちろんナシでも大丈夫です)

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